《黄帝内经》有云:“日出而作,日落而息”这一直都是人们自古遵循的自然规律,但随着现代文明出现了网络、手机、烧烤等夜生活因素,一部分人的睡眠时间也变得越来越晚。
一般来说,人们在熟睡时,身体会处于放松状态,新陈代谢也会随之下降,这样有利于各个器官的休息和休整。反观这些器官若长期没有休息调整,并负荷工作,身体的健康指数也会随之降低。
调查显示,我国有近3亿人有睡眠障碍,其中85后至00后为主要群体,而这种长期“缺觉”的行为,而长期睡眠不好还很可能会带来以下影响:
● 肝经
正常来说,凌晨1-3点也就是丑时,是肝经当令的时间。而人们在这个时间段,应处于熟睡状态,这样肝脏才会得到的休息。而此时一旦醒了,就会导致肝火过旺、郁气凝结现象。
发生此类现象,则会引起口臭、口干、眼睛干涩、视物模糊、掉发严重、脸色暗黄状况。
●肺经
一般中医认为,凌晨的3-5点,则处于肺经当令时间。此时惊醒,大概率是肺火过旺、肺热不畅通所致。
肺经不通,则多表现为易过敏、爱出汗、皮肤粗糙、盗汗、胸闷气短等现象。
处于生长发育期的儿童,胃肠功能较为脆弱,易厌食,需要调节肠道菌群,积极促进胃肠功能,以增强食欲、儿童成长期的营养需求。同时,长期食用驼乳或驼乳粉,能积极促进脑部智力的发育,整体提高儿童的力水平。
用法用量
厌食、消化不好的儿童:建议先吃驼乳益生菌活性片,一天4片,早晚各2片;再搭配驼乳粉每天20克,早晚各10g,一个月为一个周期。
食欲良好儿童:驼乳粉每天20g,早晚各10g(也可喝鲜驼乳每天2瓶)
老年人的各项身体器官随着年龄的增大,功能逐渐衰退,尤其是胃肠道、心血管功能下降。骆驼奶中富含双歧杆菌V9、干酪乳杆菌zhang、植物乳杆菌、乳铁传递蛋白、溶菌酶P8和11中氨基酸,有效清理肠胃道的有害物质,预防胃肠癌的发生,对老年人强健骨骼、养心养胃、保肝护肝有明显功效。用法用量
食用驼奶后体力精力会有明显好转,睡眠质量提高,疲劳困乏的状态改变,身体状态明显好转;胃肠道功能好转,食欲增强,消化吸收功能变好,不易感冒。用法用量
功效作用:驼奶粉富含丰富的蛋白质、维生素、微量元素,经常饮用可起到补充营养、强身健体的作用。驼奶粉中含有乳糖,可抑制肠道腐败菌群,对溃疡性消化道疾病有益