调理湿气要注意什么，祛湿健脾就喝芡实茯苓茶

中医认为脾脏能运化水湿，脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。中医上调理湿气的方法还是比较多的，主要有以下几点：
一、食疗
在中医看来，肥胖、水肿都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。只不过是程度有深浅而已。所以，治疗水肿赤小豆，而实践证明，芡实茯苓具有良好的祛湿功效，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
二、拔罐祛湿
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气、消肿止痛，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。另外要特别提醒的是，拔罐要去正规场所进行，近年来由于拔罐不当造成的伤害的新闻可不少，大家要特别注意了。
想要祛湿，在日常也是要多加注意的，尤其要注意坚持运动锻炼，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人；饮食应清淡适量，生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无食用；避开湿气较重的环境，日常生活好减少暴露在潮湿环境中，尤其是对湿气敏感的人，更应留心。
三、艾灸
艾灸祛湿除湿效果非常好，而且没有什么副作用。注意灸7天，停1天。整个后背都可以灸。如果是女的，还可以灸小肚子，条件允许的话先开背，再灸督脉和膀胱经，效果更好。
四、本道元芡实茯苓茶
本道元前世茯苓茶是采用的古中药养生理念，精选的药食中药材，经过手工挑选加工而成的，抑制了传统中药的苦涩感口感更佳，的远中药材，科学的配比确保了药材均匀出味，的释放中药精华自然祛湿健脾的效果更好。