小米食用小 1.镇静安眠 小米镇静安眠,其疗效是无法相比的。晚餐改小米为干饭,五六天后一觉便可睡8小时。如果再加绿豆,还能提高氨基酸的效果。 2.消食解肚胀 3.: 小米200g,山萸肉30g,煮粥服用7天。 4.: 小米200g,莲子10g,煮粥。对心火旺、高血压有效果。 5.养胃: 小米200g,生姜6片,煮粥。对胃病有养生效果。
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