91岁老奶奶短跑厉害，一定没有幽门螺杆菌引起的胃病

　　本文节选自公众号“幽门螺杆菌科普中心”，更多健康知识，您也可关注幽门螺杆菌科普中心。
　　根据报道，一位美国老奶奶参加田径锦标赛，在自己92岁生日的天参加一项此年龄段400米短跑，以2分44秒创造了全新世界纪录。这位老奶奶此前还打破了美国国内该年龄段的100米和200米短跑记录。
　　这位老奶奶名为戴安，比田径更擅长的是打网球，她以前只是走得快，儿子建议她去尝试跑步，后来就在跑步上获得了好几项。她对媒体说，你需要动起来，要为自己做点什么。不要让自己卧床不起，散步骑车，你强迫自己去做这些事情。去健身房也可以，虽然我不做瑜伽，但它对你的身体应该也有益处。”
　　这位老奶奶的精神值得我们这些年轻人去学习，生于当下，多数年轻人总是更乐于在下班以后，回家躺着，玩手机，看视频等，对于锻炼，多数人会认为没时间，或懒得动。
　　生命在于运动，运动能给身体带来健康，公众号幽门螺杆菌科普中心指出，对于想要健康，又不想运动，还喜欢吃的人群，应该怎么做呢？
　　那就从饮食，生活习惯方面做起，要胃部健康。
　　影响胃部健康的因素有很多，其中胃病的元凶基本都离不开幽门螺杆菌感染。这是一种能够引起慢性胃炎，胃溃疡，非典型性增生等胃部问题的重要因素。
　　幽门螺杆菌可以通过口腔传播，因此，日常生活中，可以注意饮食的干净卫生，避免食用过多重口味食物，如火锅等，可以多吃桑葚干，蜂蜜，蒲公英茶。食用含有益生菌的食物，如卫如意益生菌粉，酸奶等食物。能够抑制幽门螺杆感染，保护肠胃。
　　家人吃饭，尽量分开餐具，各自使用。幽门螺杆菌可能会藏在餐具当中，感染正常人群。尤其是有小孩的家庭，减少用嘴吹凉食物的次数。
　　外出聚餐一定要注意，尽量避免相互夹菜，口水的沾染，这样也可能感染幽门螺杆菌。尽量使用消毒过的餐具。远离喝酒人群的呕吐物，感染幽门螺杆菌人群从胃部吐出来的食物，也可以感染到正常人群。
　　吃货朋友们，你们get到了吗？