秋季干燥,身体的水分也大量流失,想要缓解秋燥,不仅要多喝水,喝茶也是很不错的补水方法,不但能够缓解疲劳,不同的茶有不同的功效,能减肥的同时还能预防便秘,选对了秋季饮的茶,让你的这个秋季更能养出好气色.
1、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶,它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解,饮用乌龙茶有类似药膳的作用,尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好,不但能够有刮油解腻的功效,也能有效预防人体吸收过多脂肪。
2、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中,它能够激活肾脏功能,促进体内囤积的水分排出,消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易水肿的人来说,喝薏苡茶好不过了!
3、黑豆茶
黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果,由于它富含膳食纤维,能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用,使排便更加顺畅。此外,黑豆还能够改善血液循环,保持皮肤湿润,秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。
要想养生,要学会清心,心情放轻松,保持一个良好的心态.遇到难题的时候,冷静思考,不悲伤,不消极.好的心情能够感染身边的人,保持正能量,微笑的面对生活,你会发现一切困难都不是问题.
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