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为了觉察到自己的杂念，你可以静下心来，把自己想象成旁观者，观察自己的思想，过一会儿你会发现自己已经沉溺在杂念里，你很难保持一分钟完全什么都不想，由此可知，你每天大部分时间都在做无意义的思考，浪费了人体的能量。好掌柜手机配件柜厂家

勉强让这种思考停下来，很难，中国古人采取了“观”的方法，一直流传至今，成为保养身心，延寿续命的妙药良方。铁质手机配件柜定制

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