初级肚皮舞者如何进阶中肚皮舞

很多人在健身房跳过一段时间肚皮舞后，会觉得可学的肚皮舞基本动作越来越少，跳来跳去就是一些基本的西米、圆胸、8字胯之类的。或者是一些肚皮舞初学者，学得肚皮舞成品舞虽多，仔细观察自己跳的舞蹈，总感觉少了那么点意思。究其原因，应该说欠缺肚皮舞慵懒随意的味道。那么，恭喜你，你已经可以向中肚皮舞者进阶了。

如何进阶中级肚皮舞？郑州宇晴肚皮舞教练培训中心提示可以从两个方面着手。可以提高肢体的肌肉控制能力，让动作更加细腻。任何一个跳舞都是由许多个小动作组合而成的，如果每一个细微的动作都很，那舞蹈一定更优美。比如我们可以锻炼手臂的肌肉感知能力，增强腰、胯、臀的分离和提升胯部的三维立体感。

其次是肚皮舞基本动作的叠加，也就是肚皮舞的层次动作，即在同一时间完成的两种或两种以上的动作。例如：提落胯加西米加步伐；胯部上八字加西米加步伐；左右平推胯加西米；圆胯加西米加旋转；圆胸加圆胯加西米等。有层次地食物是美味的，有层次的风景是迷人的，把简单的肚皮舞基本功叠加起来形成的层次感就可以让你的舞蹈更加丰富、更具质感、更显生动。

郑州宇晴舞苑肚皮舞培训开设有肚皮舞兴趣班、表演班以及肚皮舞职业教练班。课程时间安排小班自由约课制，院校一线肚皮舞者手把手教学，采用国际肚皮舞教学标准，让零基础的您速成变成舞蹈高手，成为肚皮舞者。