爵士舞课前热身动作教学攻略

爵士舞课前热身动作教学攻略：每个爵士舞老师在课前，先要进行一系列的热身运动，给身体预热，为爵士舞的练习做好各项准备。做足了这些热身运动，才不至于在跳舞的时候给您的身体带来损害。
每个爵士舞老师在课前，先要进行一系列的热身运动，给身体预热，为爵士舞的练习做好各项准备。做足了这些热身运动，才不至于在跳舞的时候给您的身体带来损害。

1.身体:舒展挺立，三点一线，腿略宽于肩;

2.头:前后左右律动.以颈部为基点划圆律动,上下律动,颈部韧带练习;

3.头部力量训练:上下左右,横侧左右;

4.肩:上提下拉,单肩前后,双肩前后律动;

5.手臂:夹肩力度训练,手臂伸展训练;

6.韧带:包括手臂,腿部韧带拉伸;

7.胸:前后左右圆周练习.肩带胸部圆周练习;

8.腰:前后左右压腰部韧带,圆周练习;本公司，是一家以主营阳舞上将爵士舞,爵士舞培训企业。北京龙舞天团爵士舞培训学院隶属于龙舞中国娱乐集团，集合明星包装、电影拍摄、舞蹈演出、舞蹈培训为一体的娱乐产业，龙舞天团是一所专业的流行舞蹈职业培训机构，超强的中外师资力量，让你从无基础到专业化，舞团现面向全国招生，毕业推荐就业！拿出你的行动，让自己真正的蜕变吧。我们拥有专业特色的教学大纲，新颖的课程设置，这些都是经过多年的实践不断总结和完善出来的，是全国独一无二的，包括爵士舞、流行舞、现代舞、电视