浙江药店装修设计江苏药店展柜定制

注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；
平常每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精。
如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。

双腿水肿，脾虚

肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。
建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物；
忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。
双腿浮肿原因很多，建议先到医院看医生，千万不要盲目用药。
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