2019陕西西安喝水减肥法，封闭式减肥训练营，快速暴瘦减肥中心

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——魔方减肥训练营

、相信很多人坚持着早上喝水的习惯～除去温开水，有些人还会选择盐水、蜂蜜水、柠檬水、茶水等。


那么，早起杯水，喝什么水好呢？今天本汪就来说说早起喝水这个事情。

早上为什么要喝水？
在睡觉时，我们的每一次呼吸都需要水，每一个脂肪细胞的代谢、能量ATP的释放、蛋白质与氨基酸的合成与修复等都需要水的参与，所以，经过一晚上的睡眠，身体处于一个缺水的状态。早上起来容易口渴，就是身体严重缺水的信号。
相信很多人知道一个现象，早晨起来后体重是轻的，这一方面和肚子里没有食物有关系，另一方面也和身体内的水分消耗掉一些有关系～
水分蒸发后，血液的粘稠度也会一定程度的提高，这对于一些身体处于亚健康的人群，或者心脑血管疾病患者，是一个比较危险的信号。如冠心病、脑中风、高血脂等患者，如果血液黏稠度增高，严重的甚至有生命危险～
所以，早上起来喝杯水，对身体健康来说，是一个很好的习惯～

喝多少水比较合适
想要补充我们夜间流失的水分和冲淡血液，早晨起来的杯水要喝够，正常在200-300mL就可以了，大概是一盒牛奶的量。

大家有没有发现一个现象，如果睡觉前的晚上吃了大餐，特别是烧烤、油炸食品、麻辣香锅类等食物，或者吃了比较咸的食物，此时再喝点酒，早上起来会感觉特别渴，这个时候就要喝更多的水，400mL都可以。本汪建议，喝水的速度不要过快，小口小口的喝，自己感觉能接受就好，而且好是温水。早晨的这杯水好是在空腹的情况下喝，这样才能被身体快速吸收，从而迅速补充水分。

温馨提示：
魔方减肥冬令营第二期招生报名中，名额有限

训练项目：
热量消耗课程（有氧舞蹈，搏击操，跑步，弹力绳，游泳等）
课程目的：消耗身体多余热量，促进脂肪燃烧及消耗，达到减重的目的。

新陈代谢提高课程（杠铃操，自由器械，体能对抗）
课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢，提高减重速度。

局部塑形课程（拉力带，健身球，垫上课程）
课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛，达到塑形的目的。

户外训练（爬山，徒步，骑行，篮球）
课程目的：放松学员身心，增加训练乐趣，在玩耍中也达到运动瘦身目的。

营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）
课程目的：纠正不良生活、饮食习惯，养成良好饮食习惯和生活习惯。


每日称重，减肥效果看得见

营养膳食管理
营养管理：营养师每日均衡饮食方案，健康、绿色食品。
严格的生活作息，针对运动以及身体情况定制的饮食计划；严格控制食物热量摄入，纠正不良的进食习惯，在今后的生活中央行上呢个良好的饮食习惯；
并且，对饮食进行系统教育，养成良好的饮食习惯，防止今后再次暴饮暴食；
到如同家一般的温暖

住宿环境：
温馨的单人间，双人间，三人间，干净的住宿环境让营员体会到如同家一般的温暖，快速WiFi、有线电视、舒适床品、立空调。并设有棋网上冲浪区域，KTV，观影室等娱乐室。

魔方减肥营三大承诺
1.不使用任何对身体不健康的减肥手段！
2.无其他任何附加费用！
3.无效全额退款！