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寒气产生的两个原因：外在因素如寒冷、淋雨、出汗吹风等，使外界环境中的寒气进入人体。内在因素如常吃生冷食物损伤脾胃阳气，导致寒从内生。身体受寒，一般会出现畏寒，四肢冰凉，打喷嚏，流清水鼻涕，脉搏弱，头痛，肌肉关节酸痛、身体某些部位的疼痛、睡眠和食欲变差等不适的症状。