秋季如何预防流感

秋天的天气是凉爽的，它不再像夏天一样闷热，闷热的天气使人透不过气来，人们不开空调好像受不了似的。现在碧空如洗的蓝天上，云彩做着各种各样的造型，真有一种秋高气爽、心胸开阔的感觉。但是秋天温度很不稳定，忽冷忽热，身体稍弱的人很容易患换季流感。秋天比较干燥，早晚温差较大，不注意预防很多疾病会如期而至，秋天有哪些疾病容易患得呢？今天带大家了解一下！

1、呼吸道感染
上述说过，秋天干燥，早晚温差变化太快，容易诱发呼吸道发炎、感染。注意多喝温水，保持人体水分流失，早晚注意保暖，少吃辛辣，上火的食物。
2、换季流感
换季流感在很多人莫名其妙就患上了，很多人还没有从夏天转换过来，早晚穿衣服太少，不注意增减衣服。身体稍弱的人，记得注意哦。建议多吃增强抵抗力的食物如：蘑菇、红萝卜、蜂蜜、红枣、紫薯、娃娃菜、香蕉、葡萄干、魔芋等等。
3、皮炎
进入秋季，从潮湿温热到干燥，气温也有所下降，空气中水分减少，皮肤风吹日晒，很容易引发皮炎。
4、防止神经衰弱
建议，处暑后，不稳定的气温给人的身心带来了一定的影响。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在，可以在疲惫时泡杯茶或咖啡提提神。
5、性关节炎
有性关节炎的朋友早晚记得保暖，别让早晚的湿寒趁虚而入。
6、痔疮
提醒，痔疮是指肛门内外的血管肿胀。原因包括遗传、老化、怀孕、长期腹泻，以及便秘过度使用轻泻剂等。秋天空气干燥缺乏水分，人体的调节功能容易紊乱，出现大便干结、便秘的情况而诱发痔疮。戒烟限酒、少吃刺激性及辛辣食物可减轻痔疮。
7、肺
秋天气候变得干燥，很多人出现皮肤瘙痒症状。传统中医理论认为，肺主皮毛，其通过宣发作用，将卫气和气血津液输布全身，温养肌肤皮毛，以维护正常功能，所以皮肤的毛病还要靠滋养肺腑来调理。

那么我们又该如何预防这些症状的发生呢？
盐蒸通过高温加热后会释放多种微量元素及对人体有益的射线，从而促进血液循环。定期的盐蒸可以提高人体自身的细胞活跃度，在科学配比的湿度、温度以及含氧量下进行盐蒸，可以使人体血脉通、肺气畅、邪气出，还能够吸入比平时多20%的氧气，呼出的二氧化碳也会是平时的15%，真正达到给肺洗个澡的效果。而且较高的含氧量也会提高肺活性，从而更好的应对秋季干燥的天气。

盐蒸可以治疗哮喘及咽炎、缓解类关节炎调节人体器官功能、能改善血液循环、提高睡眠质量、消除疲劳、促进平衡、美白肌肤、美容护肤的作用。正当秋季养生季，各位蒸友要好好蒸一蒸保养好自己的身体。

同时秋季盐蒸的时候更注意多喝水。每天喝够两升水，可通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，这是简便方法。盐蒸前喝一杯水可帮助加速，蒸后喝一杯水能补充水分，同时排出剩余毒素。
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