沙域国际沙疗后休息多久合适

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沙疗成为社会大众所崇尚和喜爱的养生方式
很多朋友都希望一次沙域国际沙疗能多排湿寒，可是我们身体里的湿寒不是一天两天形成的。我们知道胖子不是一口吃出来的，减肥也不是一天就能瘦下的。所以调理还是需要过程的。
沙域国际沙疗后为什么要休息？
在沙域国际沙疗的原理是通过天然矿沙的机械压力，把热量向人体深部传导，从而使人体深层湿寒排出，达到调理身体的物理养生方式。
休息的作用：
1.沙疗后血液会加速循环，这个时候身体处在调节期。如果这时候换衣服走人，可能会晕倒。这时候休息可以让身体平息下来，把疲劳带走。
2.休息后精神会安静下来，对二次效果会事半功倍。
3.沙疗后我们的毛孔是张开的，休息的过程可以让毛孔慢慢收缩。

休息多久合适？
休息的时间对效果是有影响的，我们应该如何休息？
我们知道沙疗后是需要休息的，但是休息多久合适？
《黄帝内经》中记载「五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋」
久卧伤气：休息后新陈代谢缓慢降低，体表及内脏血管缓慢收缩，血流变缓。所以卧久会耗气，会导致精神昏沉、萎靡不振，引起气的散乱，得不到凝聚，久之则气散，无力化神。越久越累。所以建议卧的时间不宜过长。
建议：降到正常体温就可以停止卧床。

休息的过程会排汗，那休息的时候是否适合起床？休息过程不适合起床，因为灸后毛孔是张开的，如果这时候起床，由于温差的关系，会使毛孔收缩。本来要排出的废物，这时候因为毛孔收缩了排不出来，会留在皮肤表层。所以休息的过程不适合起床。

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