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体育锻炼不能少 学龄前孩子也一样 婴儿游泳帮宝宝保健身体电话 2997148627
小孩子不需要额外的鼓励去进行体育锻炼，毕竟他们的小身体已经够忙碌了，真的吗？看起来确实是这样，对于学龄前儿童来说不需要额外增加体育锻炼。不过，有报告显示，在2-5岁的孩子中，有5%的孩子体型都超重，之后这个比率上升到14% 了。那么到底该怎么鼓励学龄前儿童体育锻炼？
1.学龄前儿童（3-5岁）在体育锻炼上的时间做：
A.每天至少累计花一个小时的时间来做结构化的体育锻炼；
B.每天至少花一个小时甚至是几个小时来做一些非结构化的体育锻炼；
C.除非孩子们正在睡觉，否则每次体育锻炼的时间不要超过一个小时；
D.幼儿（12个月-36个月）的建议也差不多，除了结构化的体育锻炼时间是一天增加三十分钟而不是一个小时。
2.如何教导学龄前儿童做体育锻炼？
什么是结构化的体育锻炼？小孩子需要帮助来进行运动技能的学习。他们要经过几个步骤来学习如何协调肢体动作到终实现有效跑步、投掷、抓握以及其他类似的。不过有个常见的误区就是，如果带孩子出去踢球了，那么孩子就已经掌握了这个动作。这也好比阅读，如果父母不教孩子、也不给孩子做出任何反馈或者不给孩子机会练习阅读的话，那么孩子就永远不会擅长阅读。
当然，让孩子上课是不错的选择，不过父母是孩子好的榜样，想要提高孩子的身体活动量和运动量，父母要多花时间和孩子一起，并给孩子提供积极向上的、有建设性的意见（比如下次踢球的话，力量可以更小一点？我喜欢你运球的方式等等）。给孩子适龄的运动玩具和运动设备，比如塑料板而不是厚重的木板。如果父母考虑让孩子参加体育锻炼，一定要确保选择适合孩子发展的项目。这个年龄段的孩子并不需要参与团队运动，也更不应该花时间等待观望，比如10个孩子一个球，完全没有必要，要的是每个孩子都应该有自己的球。
3.如何鼓励学龄前儿童体育锻炼?
A.确保孩子每天做一个小时或者更长时间的体育游戏；
B.带着孩子游泳或玩水，比如洒水或者洗车；
C.玩纸箱隧道爬行游戏；
D.骑自行车或三轮车。
在运动时，家长要时刻留心孩子，确保他们的安全。
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