博伽梵瑜伽-孕产瑜伽常年招生中_沈阳瑜伽教练培训学校

孕产瑜伽是适合孕妇的一项运动，不说，也广为中国女性喜爱。孕妇是一个非常特殊的群体，在瑜伽习练过程中如不能得到正确的引导，对于孕妇和胎儿来说将是十分危险的。

孕产瑜伽主要训练会在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等，除了能舒缓怀孕后的腰背酸痛外，也能稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有助于今后的生产和产后修复。对于每一个体式的安排及其序列都有严格的要求。

学员收获
通过孕产瑜伽工作坊的学习，学员认识到在备孕期、孕早期、孕中期、孕后期以及产后各个阶段应该如何进行瑜伽习练，哪些体式停止练习，哪些体式需要加强练习。对于整个过程出现的种种可能的问题，也给出了具体针对性的应对措施。

适合人群
1、从事孕妇瑜伽、产后瑜伽教学的瑜伽老师；孕产瑜伽私教老师；
2、妇产类工作人员，早教中心、孕婴中心、月子会所等机构的工作者；
3、备孕期、孕期、产后修复期女性。


课程大纲
①孕期体式及呼吸方法
②孕期的生理变化
③腹直肌与盆底肌检测与修复术
④收骨盆与耻骨分离

课程内容：
一、认识孕期女性的生理变化，孕妇练习瑜伽的必要性
二、孕期呼吸艺术的运用
三、了解女性生殖系统的结构和功能
四、备孕期的瑜伽练习
1、有瑜伽练习经验的，备孕期如何练习
2、无瑜伽练习经验的，备孕期如何练习
3、个体身体状况需要调理的，备孕期如何练习
五、孕期不同阶段的瑜伽练习
1、孕早期针对不同个体孕妇的体式序列练习及呼吸法指导
2、孕中期针对不同个体孕妇的体式序列练习及呼吸法指导
3、孕后期针对不同个体孕妇的体式序列练习及呼吸法指导
六、产后修复期的瑜伽练习
1、针对自然分娩的个体产后的瑜伽练习序列
2、针对剖宫产的个体产后的瑜伽练习序列

课程好处
您知道孕期瑜伽的好处吗
促进自然分娩
缓解孕期的种种不适
释放压力和情绪
减少妊娠纹的生成
利于产后修复促进夫妻关系更加和谐
促进胎儿更好的发育

博伽梵-沈阳瑜伽教练培训学校从事瑜伽教学14年，一直以教学质量的主，我们随时欢迎您的咨询。