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经期疼痛对女性的心理影响非常大
除病理性痛经外
这些因素是导致女性痛经的直接原因

女性痛经


情绪激动
不稳定的情绪、抑郁愤怒常使气血凝滞导致月经延后、痛经、闭经等。所以经期应保持愉快的心情，遇事切不可激动。


穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，造成会阴充血水肿，甚至引发泌尿生殖系统感染等疾病。



身体受寒
经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水、游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。更不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。



过性生活
经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，可能会把细菌带入，引发炎症，致使经血量增多或经期延长。


过于劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多。



营养不足
每次“大姨妈”到访都会损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期不宜暴饮暴食，忌辛辣及寒凉生冷的食物。


女性在生理期是十分脆弱的
所以一定好好爱自己

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