上海办公软件培训班、讲解工作表编辑和表间的数据转换

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长期对着电脑工作的你，是否知道自己的气血问题已经敲响警钟！

古人认为，人体五脏的精华都注于目，但与目关系紧密的就是血，目得以血的滋养才能视物、辨物，所以有一种说法叫“久视伤血”，对于长时间坐在电脑前工作的职业女性来说，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
现代女性的工作、生活和电脑联系越来越紧密，电脑除了给我们的工作带来便利之外，也给我们的身体带来了不小的伤害。

过度用眼的危害

过度用眼会耗损肝血，我们的肝脏就像身体里的一个血库，如果血库的血不充足，就会出现眼睛干涩、视物不清、小腿抽筋、腰膝酸软、手足无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状。这一系列连锁问题的祸首便是“久视伤血”。
重要的就是，久对电脑容易引发颈椎病、腰椎病等。颈椎病腰椎病除了会让我们颈、肩、腰疼痛之外，它严重的后果就是使我们的气血运行失去正常的状态。
中医认为颈椎和腰椎问题是一种“痹证”，而痹证，在血脉上的表现就是血凝不流。
因为，颈腰部的劳损必然导致局部经脉不通，使气血瘀滞，而长时间的血瘀痰聚必然累及、督脉。以颈椎为例，在颈部走行的经脉中，尤以循行于颈部的足太阳膀胱经、督脉、手少阳三焦经及足少阳胆经等对颈椎病的影响大。
颈椎病往往导致这些经脉的功能失调，并由此进一步导致脏腑的功能失调和障碍。
比如，颈部诸经的腧穴与脏腑、经络密切相关，颈椎的局部病变都可能对颈部腧穴产生影响，使经络闭阻，气血运行失畅。
而改善颈椎病的方法也是刺激颈部的穴位以通其经脉，调其气血，使阴阳归于平衡，脏腑趋于调和。

如何改善

因此，在电脑前长期坐的姐妹们，应该特别注意眼睛的休息和保养。
具体不妨这么做：每工作两小时后离开电脑，找个安静的地方静一静心，闭上眼睛，把意念放在脚上的太冲穴、行间穴，想象有一股暖流人太冲流向行间。同时还可以用手揪自己的耳垂和耳尖后上方。
另外，晚上睡觉前用热水泡脚时也可按压肝经上的太冲穴、行间穴、丰隆穴。这些穴位有滋阴养肝，去肝火的作用。
但是，这些办法仅仅是一种辅助的方法。其实好的办法是，我们不要让自己的身体过度地劳累，《黄帝内经》说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”这句话在告诫我们：养生的大秘诀是“不妄作劳”，就是不要让身心过度劳累的意思。</a>