顺产的产后护理不可掉以轻心

因为宝妈分娩经历了开宫口，出血，会阴撕裂甚至侧切，一系列器官都需要恢复，这个时间大概需要七八周，也就是我们常说的坐月子。这个时期宝妈的抵抗力很差，需要格外注意，避免引起疾病。
我给大家说说需要注意的几个方面吧！
生理性涨奶：这个大概会在分娩后的两三天出现，乳房会出现肿胀，疼痛的症状，严重的会感觉乳房像石头一样。这时候我们要多让宝宝吸，一般情况一天到两天会自然消退，有些宝妈没经验，会想到找催乳师按摩，如果遇到不的催乳师，可能造成乳腺发炎。
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伤口的护理：顺产的宝妈通常会撕裂或者侧切，一定要注意伤口的卫生，保持每天用温水清洗两次，避免伤口感染。
宝宝的哺乳：尽可能早的喂宝宝母乳，不要因为奶少就不给宝宝吸，宝宝吸的越多就刺激乳腺分泌更多乳汁。母乳喂养不仅能提高宝宝的抵抗力，还有利于宝妈瘦身哦！产后前几天身体虚弱，可以侧卧喂奶。
4.清淡的饮食：不要因为刚生完孩子就大补特补，产后第/一周更适合清淡的饮食，可以喝点小米粥，吃点水煮蛋，青菜之类的，饮食搭配要合理，避免大鱼大肉以及各种补汤。
5.有时间就睡：产后宝妈身体虚弱，需要更多的休息时间，而宝宝却两三个小时就需要喂养，夜里也一样，所以宝妈要在宝宝睡着后抓紧时间休 息。
当然/重要的就是心态了，保持乐观的心情，有问题及时和老公沟通，才能有效防止产后抑郁哦！
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