认真刷牙一个月，牙菌斑竟然不见啦

1、为什么要刷牙
刷牙是早上起床后的件事，早上刷牙是因为有食物残留再口腔里，经过发酵，口腔里散发出臭味，牙齿缝隙长期没有刷干净会可能形成牙结石，通过刷牙，可以清除臭味，减少牙结石，从而防止龋齿和牙周疾病。口腔中数以万计的菌类，在牙齿上形成牙菌斑，导致龋齿和牙周疾病。牙菌斑呈乳白色，粘附在牙齿表面。说得通俗一下，你没有一口干净的牙齿可能和男神说话，和男朋友接吻你都不好意思吧？
2、怎样选择牙刷
每个人的口腔状况都不同，建议根据自身的口腔状况选择适合的牙刷（包括刷头形状和毛刷软硬度）。一般来说，建议大家选择大小跟2颗牙齿的牙刷头。如果想要清洁后牙，好使用小头牙刷。建议每月3个月更换一次牙刷，这三个月中牙刷也要进行消毒。
现在市面上也有很多的电动牙刷卖，我个人觉得电动牙刷要比手动的刷得干净，还是很推荐大家入手的。
3、怎样选择牙膏？
选择对牙齿没有伤害，可以日常维护口腔，选用不含防腐剂，色素之类的，其次要具有美白功效，这样可以保护口腔日常健康，还能美白牙齿哦。
我近在用的一款悦采时光的益生菌牙膏就很好用。这款牙膏是真的好用，味道很清新，没有任何刺激口腔的感觉，而且没有添加色素跟防腐剂哦！待机时间超长，早上刷牙口腔一整天都没有异味，我前几天吃火锅然后上火了，长了颗口腔溃疡，没想到刷了它几天，口腔溃疡竟然自己好了，它不但能改善牙齿问题，而且我意外的发现它还可以抵抗口腔炎症的功效哦！
牙齿美白也是长久大计，不能一朝一夕，要每天循循渐进，我已经坚持使用这款牙膏刷牙一个月了，看看我的牙齿是不是白了许多，各位小红薯们如果像拥有一口健康的美白的牙齿，可以试试这款牙膏哦！这款牙膏里面还添加益生菌，可以平衡口腔菌群，预防口腔疾病，被这个亮点给get到啦，哈哈......现在感觉有了它口腔问题再也不怕啦~