宁波咏春汇咏春拳马步正确姿势,容易犯的几个错误你在内吗

咏春拳不尚力，凭啥能步武林？
chlaayyq
咏春拳马步正确姿势，容易犯的几个错误你在内吗？
凭的就是咏春拳的结构。咏春拳的结构就是以二字钳阳马为基本要求的身形姿势。咏春拳的所有技术都是咏春拳的结构这个“根”上生长的枝叶。所以咏春拳二字钳阳马是否到位关系着咏春拳的结构，也关系学咏春拳的成败。
咏春拳二字钳阳马易犯错误
咏春拳的二字钳阳马看起来简单，但实际上容易犯很多的微小的错误，而其结果就是差之毫厘，失之千里。
易犯错误之一：扣脚太过或不到位
扣脚有二种基本的错误，，不扣脚，成外“八”字；第二，扣太过，成内“八”字。
不要觉得这个很简单，不会犯这样的错误，当你有意识的扎马时，当然不会犯，不过如果同时在练习黐手或过手时，下面的脚就忘记了，大多数都成外八字了。
二字钳阳马，为什么叫着“二字”而不是叫着“八字”？意义就在这里，在站马时要求我们两脚尖的连线与两脚跟的连线，好像汉字大写的“二”字，“二”是怎么写的，就是上面一横比下面一横稍短一点，所以我们在站马时，脚不必内扣的太过，稍微内扣即可。
网上有人讲，站马时要求两脚尖的延长线呈等腰三角形或是与两手臂相握时的三角形状相同……，这个应该是后人研究的结果，未必真是这样。
易犯错误之二：钳膝太过
练习咏春拳，刚开始时绝大多数人都要求膝盖痛，而这种痛，有一部分是由于钳膝错误所造成的， 有些学员由于膝盖用力的钳紧，所以造成了膝盖的受伤， 所以钳膝也是咏春拳二字钳阳马容易犯的错误。
主要的错误——钳的太过。
钳膝能有效的“锁住”下盘，钳的太过就是两膝太过内钳，网上有人讲钳阳的目的是为了护住下阴，所以两膝很近很紧，这明显是牵强附会的说法，传说咏春是女人创的好不好？！
正确的钳膝还是稍微内钳即可，有内钳的意识，膝盖的方法要与脚尖的方向在同一个方向，同一个平面内。这样才不违人体生理结构，否则膝盖受伤很容易患等毛病的。
易犯错误之三：突臀
臀部在咏春拳的结构里是非常重要的一环，臀部将上下连成一体，使浑身形成一个统一的整体。而臀部也是容易犯错误的一环，主要体现即“突臀”。
突臀，怎么描述？比如你要坐一个较高的凳子，想象你的动作过程是怎么？你是不是先站定，然后用屁股慢慢的靠近凳子？OK，停！
当你刚想坐，但还没有坐下去，这个姿势就是标准的突臀！
咏春的要求是“提臀”，即把你突臀的姿势往抽，把你的盆骨往上一翻卷，不好理解的话，想想一麦克杰克逊让无数女性疯狂的经典舞蹈动作吧。
易犯错误之四：塌腰
塌腰， 想必会有人犯同样的错误。咏春二字钳阳马对腰部的要求是“顶腰”，把腰顶出去！ 是不是塌腰其实很好区分，就是看脊柱是不是直的，但有人一做直就会发现身体有后仰的趋势，这是因为臀部前抽的太过，把臀部稍往回收一点即好。
咏春拳的所有要领都要求“中正”，即不能做的不到位，也不能做的太过，站定以后要中正安舒！
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