南宁催乳师培训能催乳的食物有哪些

能催乳的食物有哪些
1.黑芝麻
黑芝麻是一种营养价值较高，对孕妇和产妇都非常有利的食物。黑芝麻能保护、滋润肠道，而且还具有多种营养元素，包括氨基酸和维生素，能加速人体的新陈代谢。
2.丝瓜
丝瓜络味甘甜，性较寒，有畅通经络、凉血的作用，倘若新妈妈出现乳腺炎，或者是发奶有包块，乳汁分泌不畅，炖些丝瓜络可以帮助调理乳房气血，有效催乳。
3.猪蹄
猪蹄是一道营养价值很高的食材，富含大量胶原蛋白，有和通乳的作用，同时还有美白肌肤的功效。
4.羊肉
羊肉性暖，如果产妇冬天贫奶，吃羊肉可以促进血液循环增加乳汁分泌，还可以增强产妇体质和抗寒能力。
5.鲫鱼
鲫鱼汤可以补气血、通乳。其中，鱼肉的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养元素。
6.豌豆
豌豆味甘、性平，归脾、胃经，有、止泻、调理营卫等功效，适用于乳汁不通的妈妈食用。
南宁职业技术学院三分院家政培训部：母婴护理师培训（月嫂，），催乳师，小儿推拿师，产后康复师，母乳喂养指导师，艾灸经络班 月子餐培训班
一指私密
养老护理员等培训
每月开班，随到随学，免费提供住宿，终身免费复训！
地址：南宁市明秀路113号南宁职业技术学院三分院
详情咨询小杨老师：（同步）：2076575306