母乳喂养是公认对宝宝好的喂养方式。要想宝宝吃得营养,妈妈要掌握健康的饮食规则,不然对宝宝和妈妈都有危害。
不是补得越多越好
产妇产后身体较为虚弱,往往会进行大补。其实,这样的大补并不适合哺乳期的妈妈。
给妈妈的营养补充,主要是蛋白质和脂肪,过多的蛋白质和脂肪摄入并不能完全的消耗,堆积的脂肪会使妈妈体重迟迟降不下来,并且影响其他营养元素的吸收。
妈妈摄入过多的脂肪后,会通过乳汁传递给宝宝,这样的宝宝虽然看起来是被养得胖乎乎很可爱,实际上宝宝处在营养不均衡的喂养环境下,并不结实。
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