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不建议没有任何瑜伽基础的朋友自己照视频练瑜伽
我刚开始就一直不建议大家自己在家练习瑜伽体式,因为看书,或者视频练习,如果您没有瑜伽基础的话,身体是很容易做一些对于您身体有些难度的体式时受伤的。视频毕竟是视频,她不知道您的身体状况是怎样的,而且您为了求做到视频上的样子肯定会用力做到那样,所以的确会容易受伤的。而吧里好多人是有了基础自己在家练习,所以回复新手时说可以在家练习,请大家帮助人的时候多问清楚别人是否有这方面的基础,不然容易让误导别人。帮人是可以,但是大家应该结合实际情况去帮助别人。这样帮助人才不会适得其反。
我只希望更多的人先认识了解了瑜伽再正确练习,不希望在没了解的情况下练习瑜伽受伤而认为瑜伽不好什么的。练习瑜伽受伤的事情是有的,但都是不正确的方法练习而受伤的吧。
我没有增加任何东西。
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