凉拌木耳是一道很简单的菜,但是这样一道菜对身体的好处是大大的,凉拌菜一般都会用到醋,醋可以起到软化血管的作用并且还能在一定程度上杀菌消毒,木耳含有多种维生素,胡萝卜素,被誉为“菌中之冠”
凉拌木耳的制作
原料
干木耳 草菇 生抽 盐 辣椒油 味精 醋
凉拌木耳的做法步骤
1泡发洗净木耳,我是泡了8个小时,这样不破坏木耳的营养,温水泡会破坏营养,当然你赶时间的话,就没办法了。
2将木耳倒入锅中焯水
3捞出沥干
4将草菇一切为二,洗净,倒入锅中焯水
5捞出沥干
6葱姜辣椒切片,切段
7锅中倒油,爆香葱姜辣椒
8倒入草菇
9倒入生抽
10加入盐、辣椒油、醋、鸡精。
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