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空腹晨跑 是否更？　　江苏省科学健身指导团成员 戴剑松 副教授　　有一种广为流传的说法：早晨空腹跑步，可以更多脂肪。理由有两点：理由1：在一整夜的休息睡眠后，中的糖原已经被消耗殆尽，这个时候早起去跑步，只能直接调用脂肪来提供能量，所以有利于脂肪消耗，效果当然也就更好。理由2：早晨醒后新陈代谢率低，经过运动可以明显代谢率，可以让代谢率全天保持佳状态，能量消耗，因此有助于减脂。这两个理由貌似都很有道理，但事实真是这样的吗？下面小编就从能量消耗的角度解释早晨跑步是不更。