恩施瑜伽培训中心

恩施瑜伽培训中心
羚王瑜伽培训中心，地址：舞阳坝栖凤桥东源锦华苑21楼2101室
开设课程：哈他，流，阴，特色主题课程等，欢迎添加详情咨询
下面分享一小段瑜伽小知识
​一堂完整的瑜伽课，包含体式、呼吸与休息术。
体式的练习是为了打通身体的能量通道，呼吸是为了把身体的能量输送到全身各处，但是真正能起到增加人体气血能量作用的是较后的休息术。
虽然休息术只是一个简单的挺尸式，只有短短的15分钟，但这短短15分钟的挺尸式，其效果等同于数小时没有觉知的普通睡眠。