重庆江津瑜伽教练学校哪家好----凡悦瑜伽

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练习瑜伽的一些常识
不要空腹做瑜珈
重庆江津瑜伽教练学校哪家好，在饭后做瑜珈会有碍瑜珈练习的进行，为了让身体可以弯曲到的瑜珈姿势，好空腹进行。好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。
提早抵达瑜珈教室
尽量在开始上课分钟抵达教室，以免有一些报名资料需要填写，或是可以询问瑜珈老师一些相关的问题。提早抵达也可以让你有充分的时间熟悉环境，和瑜珈老师聊天，让老师可以更了解你的状况。
记得携带瑜珈用品
重庆江津瑜伽教练学校哪家好，因为是初学者的关系，所以可能会练习较多的重复动作，不过这也视瑜伽老师的上课方式而有不同。如果一直重复单调的动作让你觉得受不了时，可以试着加入其他人正在学习的瑜珈动作。无论如何都不要有太大的压力，只要深呼吸、放轻松以及保持平常心就好。
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