重庆老年心理问题：如何保持年轻心态

重庆老年心理问题：如何保持年轻心态


天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。

重庆寸草心心理咨询中心
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(西南地区少数的以全职咨询师为主以口碑效果立足的心理辅导机构)

　　年华老去，青春不在，一般人对于“衰老”的理解，几乎都是以日历上的年龄为依据。不过，生物学家们却以身体机能的情况来界定衰老的情况。而今天，人们更以头脑的健全程度来决定一个人的“青春"。因此，维持生理机能，特别是头脑健全，就成为今天热门的研究课题。重庆寸草心心理咨询师介绍保持头脑年轻的原则。

　　年轻时期的学习是加速头脑运转，锻炼理解力和灵巧性的基础。年轻人的大脑象海绵一样，富有吸收力，记忆力又特强，多少知识都能输入，相象力也很丰富。这个时期重要的是吸收广博的知识和学会基本的思考方法。

　　自己读书比听来的学问更重要。人在年轻时，有社会工作，又要教育子女。每天忙得不亦乐乎，头脑是不会衰老的。但退休后孩子们也到了另立门户的时期，大多数人在这个时期生活悠闲，甚至以看电视听人家谈话消磨日子，这时容易引起头脑退化，应该坐下来看书学习，让头脑得到练习的机会。

　　要有家庭医生或者熟悉的医生。 特别是那些性情暴躁的人，家庭医生能及时发现异常情况，及时提出忠告。性格内向、严肃的人要注意抑郁病。内向、严肃、一丝不笱的人容易得抑郁病，而每天忧忧郁郁，会丧失工作干劲，丧失头脑的活动能力。

　　睡眠是头脑老化的晴雨表。恢复头脑疲劳的好方法是睡眠。大脑的血液循环恶化或病态的老化产生时，表现出来的就是睡眠的节奏破坏，出现失眠，睡眠与密切相联，要注意睡好觉。

　　有一套自己调节大脑的方法。音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节大脑的方法。

　　尽量活动手腕。 写字、书法、绘画、编织、手工等等活动手腕的劳动都与头脑有关。手一动，就会刺激大脑活动。日本一个的精神科医生斋藤茂太认为，弹奏乐器、打卫生麻将都可以防止头脑老化。把玩胡桃或健康刺激手部神经以治疗脑中风后遗症，是民间常用的方法。 克服漠不关心，继续保持好奇心。对自己以外的事情，如娱乐、语言、旅游、烹饪等等，尽量保持好奇心，并继续展开新的世界，因为好奇心是知识活动的原动力。

　　重庆寸草心心理咨询师强调与各种年龄的人交往。与众多儿孙同居的老人健康，和年轻人接触，自己会变得年轻。

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！

“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。

重庆寸草心心理咨询有限公司是中国梦大背景下成立的心理服务机构，也是西南地区为数不多的以全职为主只专注心理咨询的清流企业。自2016年成立以来，重庆寸草心秉承求质不求量的匠人服务理念，在咨询行业各种豪华包装与虚假宣传的乱象中脱颖而出，皆是坚守以效果为一切衡量标准的服务初心，牢固树立起认真的口碑品牌！

重庆寸草心没有眼花缭乱头衔的，只有专职的心理咨询师。在业界低调出道，C位站岗，始终践行社会主义核心价值观的敬业与诚信服务精神，以硬核服务赢得广泛赞誉。


心理咨询口碑品牌重庆寸草心旗下服务项目有：

一.青少年心理：儿童心理咨询，青少年心理，青春期逆反，亲子教育，

亲子矛盾心理，厌学，人际关系障碍，社交恐惧，学习压力等；

二.神经症：神经衰弱，焦虑症、强迫症、恐惧症等；

三.心境障碍：抑郁症、躁狂心理等；

四.婚姻情感心理：夫妻矛盾、两性心理障碍、婆媳问题、家庭心理医生，

婚外恋等；

五.老年心理：更年期心理问题，沟通障碍，疑病心理，老年抑郁症等；