高新区艺曦舞蹈工作室面向成都地区用户推荐肚皮舞,爵士舞,艺曦舞蹈,成都肚皮舞。
【课程简介】
肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区。肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘著称。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。以胸部腹部以及骨盆为舞动部位的肚皮舞,有利于子宫的锻炼,这也与古老的传说一脉相传——它能让女性的生产更加顺利,不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌,而且还能矫正骨骼。除此之外,背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作,不仅可以增强全身的柔软性,还可以锻炼身体的肌肉。
【课程内容】
1. 恰到好处的运动量,减去腹部赘肉
肚皮舞基本动作之一的“摆动”,该动作的腹部抖动相当激烈。在这种强烈振动下,无论是赘肉,还是腰部或者臀部的赘肉,都将消失得无影无踪。原本的腹部,不知不觉中变得扁平、富有弹性,而且腹肌也会变得越来越结实。
2.不会有枯燥感,这是一种让人兴奋的塑身法
跟随着神秘的音乐节奏,尽情地扭动着身体,你的身心马上会变得轻松、自由。
3.塑造女性身体曲线
肚皮舞属于有氧运动,在运动过程中,可向体内输送大量的氧气,同时伸缩全身的肌肉。肚皮舞初学者,一般都会从臀部绕圈、臀部上提、胸部绕圈等局部动作开始练习。
4.保护女性健康的康复
肚皮舞对产妇来说是一种非常好的运动。在肚皮舞中,要摆盆骨和腰部的动作有助于体内的强化,特别是可以锻炼子宫,有效地避免一些子宫疾患的发生。如果长时间练习肚皮舞,对分娩后的子宫收缩有着显著效果。另外,还可以锻炼因怀孕变松弛的腹部肌肉,而且,非常有利于产后身材恢复和提高。
5.消除压力,培养自信心的精神舞蹈
肚皮舞是自由奔放的运动,在跳肚皮舞的过程中,你会抛开所有的烦恼和压力,你身心会变得无比自由、轻松。对繁忙的现代人来说,跳肚皮舞是放飞心情、自我充电的特殊休息方式。
【上课时间】
五大花园校区:基础A班 周一 周三 周五 19:00-20:00
基础B班 周二 周四 周六 20:10-21:10
提 升 班 周一 周三 周五 20:10-21:10
双楠校区:基础A班 周二 周四 周六 18:40-19:40
基础B班 周三 周五 周日 18:40-19:40
提 升 班 周三 周五 周日 20:00-21:00
【老师介绍】
李婷婷老师:
从教9年,先后师承俄罗斯Alla vatc,韩国金敏珠,乌克兰dariya、阿根廷Oscar等国际东方舞大师等。
IRSC国际职业认证考评师
中国教育发展战略协会A级东方舞教师及B级考评师
美国ACIC国际认证及授权东方舞教练考核导师
荣获:
学生运动舞蹈大赛二等奖
CDTV《玛利亚孕妇梦想秀》一等奖/
《春晚》表演奖/
BDC《为舞而聚》全球舞蹈节特邀嘉宾
埃及尼罗河东方舞节特邀嘉宾
媚颜世界东方舞蹈节特邀嘉宾......精细的肌肉控制为基础,让学生快速掌握各种风格舞蹈技巧,耐心细腻,注重细节,力求。
让你成为细腻优雅让人难忘的肚皮舞公主。本公司,是一家以主营肚皮舞,爵士舞,艺曦舞蹈,成都肚皮舞企业。成都魅舞舞蹈培训机构于2013年经成都市文化局、教育局批准成立ACIC/IRSC国际舞蹈教练项目合作单位魅舞舞蹈汇集了一批优秀的爵士舞、肚皮舞、拉丁舞,瑜伽老师,拥有丰富的教学经验,人性化、系统化的教学模式以及管理方式,打造都市女性的自信与魅力。魅舞致力打造全市较专业的舞蹈培训基地,培训具有专业水平的舞蹈人才。