2019四川成都封闭式减肥训练营，懒人减肥法，不节食的减肥基地

2019四川成都封闭式减肥训练营，懒人减肥法，不节食的减肥基地
---魔方减肥训练营

天气越来越热，减肥几乎成了大家一致的目标。正所谓，懒人有懒人的做法。宅女也有自己的减肥经，不用健身、不用节食、轻松就变瘦，当然了瘦的速度会没有那么快了，心急的人们估计还是要靠大量的运动健康减肥了，但这个方法对减肥成功后保持体型的效果就挺好的。减肥很自然就想到节食，我就从在家的食物挑选开始说吧。
　　说到零食的挑选，我给大家举例一下，常买的零食。
　　大家到超市的时候，买东西出了要注意价钱标价牌以外，还要注意一个牌子，就是食物上面的成分标签，买零食的时候多注意一下这个，还会发现很多学问哦，减肥的秘诀就是从这里开始啦！
可乐
可乐劲爽的口感，而且里面有，基本上成为饮品，但可乐现在总类也多了，选哪一种，看看标签牌就有很大的发现！同样是可乐，竟然相差上百倍！
　　泡面
　　晚上下班回来很累了，懒得做饭，就想到泡面，但泡面有油炸类食物，都被认为不健康，所以建议买非油炸的，对身体不仅更健康，而且热量竟也差了很多哦！仔细看看成分标签就可以看出来了！
薯片
薯片在减肥时期，都被列入禁食的东西！但自己看了标签，就会发现，薯片也有分别的！先看原料，一般用马铃薯粉、白砂糖的糖分高，所以要选择原料为干马铃薯、成分葡萄糖的，再要就是看包装了，开始我已经提到，不要贪便宜买大包装的，要买小包装的，爱吃零食的人都会知道，一开封就很难忍得住不一口气吃完了……所以小包优势强大！
饼干
这么高热量的东西一定要慎重选择哦！饼干种类感觉多了，去了超市就是N多款，通常都觉得夹心饼干的热量高，其实若再留意一下成分标签，机会发现热量高的竟然是普通的饼干啊！！！！！而热量低的就是全麦饼干了，买面包也是一样哦，好都挑选全麦的，多吃了也不用太担心，但也不要老多吃啊。
胖的原因多数都是因为爱吃，所以节食都会是大家减肥的。但不一定节食就有效果，并且反弹的机会也很大，吃东西其实也可以减肥哦，营养师也推荐的维生素、酵素减肥，又健康又轻松。如果懒得去买这些，就用同功效的食物代替吧！我找到了几种可以有利于减肥的食物：
　　VB可以预防肥胖
　　推荐食物：香蕉、动物肝脏、坚果、香菇等菌类食物。
　　推荐指数：★★★★☆
　　作用原理：B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
　　推荐理由：维生素B族是促进新成代谢的好手，配合营养食物一起效果更佳。对于经常便秘、肚腩肥胖者效果非常显著。
　　VC也可以燃消脂肪
　　推荐食物：樱桃 、辣椒、橙子、草莓、猕猴桃等。
　　推荐指数：★★★★☆
　　作用原理：VC能改善脂肪和类脂的代谢脂，血中的维他命C浓度越高，体脂肪通常越低。
　　推荐理由：VC对体内脂肪和类脂尤其是胆固醇的代谢相关，不仅能减肥还对健康有益。曾有案例，医生就在给减肥病人的处方中多加1公克的维他命C，结果患者平均1个月多减1公斤。
　　“酵素棒”
　　推荐食物：凤梨、木瓜、玉米中都含有大量酵素。
　　推荐指数：★★★★★
作用原理：酵素是身体代谢重要的“酶“，通过主动补充消化酵素，可以有效降低食欲。 根据身体代谢规律，想消耗掉脂肪，除了挨饿，就只有补充代谢酵素。
　　推荐理由：少摄取食物是减肥见效的办法，通过补充酵素可以降低食欲，但是又能达到饱腹感和补充身体营养，是健康的快速的减肥法。
我们的开营宗旨
采用集中封闭食宿，规范管理的方式，科学饮食和合理训练的手段，为希望能在一定时间内、快速、健康减重的肥胖或超重人士解决减肥、塑形问题。
训练营特点
1 、全封闭减肥训练模式，安全、有效
2 、教练全程指导，减肥私教提供一对一个性服务
3 、营养科学配餐，全程营养膳食指导
4 、丰富多彩的户外活动课程和竞赛
魔方减肥营简介
住宿环境：
温馨的单人间，双人间，三人间，干净的住宿环境让营员体会到如同家一般的温暖，快速WiFi、有线电视、舒适床品、立空调。并设有棋网上冲浪区域，KTV，观影室等娱乐室。
营养管理：营养师每日均衡饮食方案，健康、绿色食品。
严格的生活作息，针对运动以及身体情况定制的饮食计划；严格控制食物热量摄入，纠正不良的进食习惯，在今后的生活中央行上呢个良好的饮食习惯；
并且，对饮食进行系统教育，养成良好的饮食习惯，防止今后再次暴饮暴食；
到如同家一般的温暖
魔方减肥营三大承诺
1.不使用任何对身体不健康的减肥手段！
2.无其他任何附加费用！
3.无效全额退款