攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。攀岩是利用人类原始的攀爬技能,辅以其他工具设备作安全保护,攀登一些由岩石构成的峭壁、裂缝、海触崖、大圆石以及人工制造的岩壁的运动。攀岩拓展项目50年代起源于苏联,是中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。进入80年代,以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣,1985年在意大利举行了次难度攀登比赛。
攀岩是户外拓展训练的热门项目,它能使人激发潜能、磨练意志,发现自我,培养抗挫折能力和战胜困难的勇气。它的内容是,按照拓展教练的要求,把队员分几组,每人攀爬到十二米的高空来完成一项特殊任务,这不但是意志的磨练,体能的挑战,勇气的磨炼、还有智慧的大比拼。