心理咨询：如何面对自己的丧？

【长沙觉醒心理咨询机构导读】:

近年来在互联网兴起了一股“丧文化”潮流，全网的“葛优躺”是这股潮流的典型代表，指的是90后、00后在现实生活中因为生活、学习、事业、情感不顺，在网络、生活中表达自己的沮丧。

在“丧文化”的背后，我们每个人是怎样的一点点陷入丧的漩涡的呢？

【长沙觉醒心理咨询机构解读与建议】：

我们可以从“丧”这个词的语义去理解它的心理含义。当“丧”第三声的时候，代表着丢掉、失去；情绪低落、失意两层含义。

其实我们“丧”的情绪来源之一，就是不知道该怎么面对失去。

在我们小时候，似乎很少能够感受到丧，我们有一个强大的自我，觉得自己很厉害、很特别，感觉世界是在围绕着自己而旋转。

随着我们年龄的增加和生活经历的丰富，认识到了这个世界更宽阔的一面，可能会与别人对比，发现自己并不是那么的特别。这是一种失去了自己的感觉，好像没有那么多的事情能够让自己，我们害怕自己不存在，没有存在的意义。在这样的感受下，我们面临两种选择。要么逃跑，要么战斗。

战斗意味着我们要直面内心的冲突，实现自我，有些人会觉得，这太困难了，那还是逃跑吧。逃跑就陷入了“丧”的漩涡，在人生的很多时刻都活在别人的认可之中，如果缺少别人的认可，就感到很丧。

有时候我们的丧还不想为人所知，因为在很多人看来，丧是一种消极情绪，所以在与他人相处的时候会想要把自己丧的一面藏起来，以免给别人带来麻烦。这样的处理方式让我们在自己处的时候，感到更加的丧。


【长沙觉醒心理咨询机构分享】:

其实，丧是一种常态，我们的人生旅程就是在失去和得到之中前行。我们可以给丧更多的接纳，不去对失去的理由穷追不舍，学会接受。

我们会有很多丧的时刻，但是我们不在那些时刻就倒地不起。当我们一次又一次的能够站起来，生活才会有前行的乐趣。当我们陷入丧的困境无法自己克服的时候，还可以寻求心理咨询师的帮助，一起去探索如何在今后的生活中更好的前行。

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2019-12-01 16:00:05 来源：长沙觉醒心理咨询机构
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