北京手法减肥哪里好嘉兰蒂娜减肥机构为您塑造身材

北京手法减肥哪里好嘉兰蒂娜多年来一直坚持推崇“要美丽更要健康的企业理念” 少食多餐也不一定有减肥瘦身的效果！减肥有误区得慎重。近在网传吃某类食物或是改变饮食习惯，就能能提高新陈代谢可帮助减肥，真是无稽之谈。今天小编就找来北京的中医减肥机构嘉兰蒂娜减肥机构的营养师来和大家揭秘减肥饮食的理论。感兴趣的小伙伴一起来看看吧。

瘦身饮食大揭秘
　　传闻：少食多餐，近减肥瘦身中的小伙伴经常有听到的一个词就是少食多餐，说的是如果每次进食，新陈代谢就会提升，如若少食多餐，可以在不用增加卡路里摄取量的情况下提升整天的新陈代谢率！
　　揭秘：
　　其实这种方式这只是减少了每一餐吸收的热量已而，对提升新陈代谢的影响不大。即使小食多餐，我们中国人也较重视晚餐，如果早餐和午餐的热量不足，反而会调低新陈代谢率，后晚餐就会吃多了，这样多余热量剩在体内，会导致更加肥胖！

　　传闻：一定要吃早餐
　　睡了一晚后，身体的养分被消耗，所以早晨要吃一顿丰富的早餐来补充养分，早上提供足够丰富的早餐来让身体提高新陈代谢，来！
　　揭秘：
　　说对了一半吧！对于每天都有吃早餐习惯的人群来说，通过吃早餐其实不会有特别提升了新陈代谢的作用，相反，如果不经常吃早餐的人，如果有天突然吃了一顿丰富均衡的早餐，就能提供热量给身体，提升新陈代谢去。而且，一顿丰富的早餐可以减低中午吃零食的欲望，这样也就摄取的热量少一点。

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2017.1.10