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尺寸:单杠 直径 2.8厘米 允许误差+/- 0.01厘米 两个连接点之间的距离 240厘米 允许误差+/- 1厘米 套节之间的距离 至少为200厘米 允许误差+/- 1厘米 从地面开始测量到单杠的距离275厘米 允许误差+/- 1厘米 1 双杠支撑练胸肌、三角肌、肱三头肌。 2 有效果，如果力量大屈臂再撑起来效果更好。 3 可以练腹肌。 4 练胸肌的动作：双杠曲臂挺身、卧推、仰握哑铃飞鸟、夹胸器都很有效。 没器材就练各种各样的俯卧撑，宽距、狭距、垫脚、垫手、单手的、双手的，再加上双杠支撑。效果很不错。 室外单双杠训练双杠/户外双杠/体操双杠/比赛单双杠健身器材