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椅众不同办公椅这么给力、元芳你怎么看？

办公椅不只限于体现及提升办公室的形象，一把舒适的办公椅还可以缓解人们长时间工作时产生的疲劳
以及改善久坐腰部产生的酸痛感。

工作中常用到的一些办公家具也是可以好好利用起来的哦！可以用来减轻我们的工作压力,比如办公椅可
以用来健身。你还是那种每天躲在空调房中连中午外出吃饭都嫌热,还要同事帮你买便当回来的上班族吗
？你有察觉到你的肚子已经微微外扩,前些日子才买的紧身牛仔裤,如今腰扣却扣不上的尴尬吗？当然你
可能发现,臀部因长时间久坐而一天天在变化！

或许不是每个办公室人员都在乎自己的身材样貌，但是影响大的部份还是长期久坐办公椅所产生的一
些后遗症：如肩膀变僵硬、腰部酸痛、手腕疼痛…等症状会不定时的让你身体的不同部位产生不适。
下面小编提供几个既可以改变身形,也能改善身体健康的简易动作。天天与臀部接触为密切的办公椅,
除了能让你的双臀变大松垮之外,也可是能用来运动的工具喔！

步：坐在办公椅上,手掌五指在背后完成交叉,接着掌心向外翻转,于此同时把双手打直,尽量向后延
伸、向下伸展,同时双肩也是自然向后伸展。这个运动可以缓解双肩的疲劳。第二步：坐在办公椅上,双
手交叉紧抱脖子,双肘向脸部方向夹紧,然后手往前用力头部往后用力。形成一个相互拉扯转态一定时间
，能有效的缓解颈部的不适感。第三步：坐在办公椅上,双手向右后握住椅背,保持双脚掌贴地,这时腰部
会自然向右伸展,同样的向左后握住椅背时,你腰部会自然向左伸展。这个动作可以缓解腰部疲劳。

那么，办公椅坐累了吗？那就站起来吧！跺跺脚抖抖肩，走一走看一看。放松放松身体，让明亮的眼睛
休息一下。椅众不同就是这么给力，元芳你怎么看？

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